Ugen der gik + Træningsplaner uge 4

I denne uge have jeg et par korte træninger både ons-, tors-, og fredag. Men i mine øjne er den bedste træning den som bliver gjort. Jeg har haft lidt problemer med min ene albue og nakke, hvilket gør det lidt besværligt for mig at lave bestemte øvelser. Derfor har træningerne denne uge været stille og rolige og jeg har nydt at tilbringe tid med gode mennesker disse timer.

• Mandag –Bryst og mave
• Tirsdag – Ryg og mave
• Onsdag – Quick bentræning
• Torsdag – Skulder
• Fredag – Ryg
• Lørdag – Booty
• Søndag – Hvile

Næste uges planer ser sådan ud:

• Mandag – Bryst og mave
• Tirsdag – Cardio, ryg og mave
• Onsdag – Ben
• Torsdag – Bryst- og skuldertræning
• Fredag – Ryg
• Lørdag – Træning med min mor
• Søndag – Hvile