Weekendplaner #1

Jeg elsker weekend. Især om sommeren når vejret er så godt som det er for tiden! Det giver mig mulighed for at slappe helt af og lave lige det jeg gerne vil. I denne weekend skal jeg: Fredag Ses med dejlige venner og veninder – for tiden bruger jeg meget tid hos min gode ven i hans lækre lejlighed i Teglholmen Lørdag Have min første behandling med laser til at fjerne hår under arme og bikini linje – Skal nok...

Hold styr på dit aktivitetsniveau

Lige for tiden bruger jeg mit Fitbit ur dagligt, både til at tracke intensitetsniveau under min træning, men også mit i min hver dag. Uret måler min puls og sender mig reminders om hvornår jeg skal bevæge mig, hvis jeg har været inaktiv for længe. Derudover kan jeg se hvor høj min puls er under min træning, så jeg er sikker på at jeg får mest ud af den tid jeg rent faktisk bruger i træningscentret. Jeg connecter bare uret...

Træning i HKMX – Hunkemöller sport

Jeg har allerede afholdt min sommerferie, og for mig betyder det at jeg skal arbejde resten af sommeren og håbe på det danske vejr viser sig fra sine bedste side, så jeg kan nyde sommerdagene her hjemme. 🙂 Jeg var så heldig at modtage et lækkert træningssæt fra Hunkemöller, som jeg er blevet super glad for. Mit sportstøj har en kæmpe indflydelse på mine træningspas. For at have en god træning er jeg nødt til at have noget tøj på...

Udrens din krop og find dens naturlige balance

  For mig er det vigtigt at passe på min krop, bygge den stærk og holde den sund og rask. Det er lige før jeg vil mene at min krop har en af de største betydninger for mig i min dagligdag, fordi den skal give mig energi og hjælpe mig igennem dage, uanset hvad de bringer og passe på mig. Derfor vil jeg også gerne passe på den. For mig er min krop den som skal beskytte mig og som...

Bliv sund i marts måned

Er marts måned den som skal ændre dit liv? Vil du være sund og blive sommerklar? Personligt synes jeg det har været nogen kolde og grå måneder og motivationen har været lav. Jeg kender følelsen af at ville i bedre form, men jeg ved også at det tager tid og tålmodighed. Mit overordnede mål er følelsen af at være sund i krop og sind. For at opnå dette har jeg lavet en liste til mig selv, som hjælper mig til...