Træning når det er ALT for varmt til at træne

Når temperaturen ligger mellem 20-25 graderfor tiden, gør det et eller andet ved mig, som betyder jeg ikke er super motiveret til at træne. Jeg har ikke mulighed for at træne om formiddagen, og prioriterer min søvn for højt til at stå op kl. 5 for at træne. Jeg kan bestemt ikke lide at tage ned i et træningscenter som føles som et drivhus, og jeg synes heller ikke det er rart at svede før jeg overhoved er kommet i...

Hold styr på dit aktivitetsniveau

Lige for tiden bruger jeg mit Fitbit ur dagligt, både til at tracke intensitetsniveau under min træning, men også mit i min hver dag. Uret måler min puls og sender mig reminders om hvornår jeg skal bevæge mig, hvis jeg har været inaktiv for længe. Derudover kan jeg se hvor høj min puls er under min træning, så jeg er sikker på at jeg får mest ud af den tid jeg rent faktisk bruger i træningscentret. Jeg connecter bare uret...

Træning i HKMX – Hunkemöller sport

Jeg har allerede afholdt min sommerferie, og for mig betyder det at jeg skal arbejde resten af sommeren og håbe på det danske vejr viser sig fra sine bedste side, så jeg kan nyde sommerdagene her hjemme. 🙂 Jeg var så heldig at modtage et lækkert træningssæt fra Hunkemöller, som jeg er blevet super glad for. Mit sportstøj har en kæmpe indflydelse på mine træningspas. For at have en god træning er jeg nødt til at have noget tøj på...

Min træningsplan – Skulder og bryst

Jeg elsker at lave træningplaner til mig selv. Det giver mig struktur, så jeg ved at jeg har en plan med min træning når jeg besøger fitness centret. Jeg undgår at spilde tid, og kan lave alle mine yndlings øvelser, så min træning både bliver, sjov og effektiv og jeg kan tilpasse den mit niveau. Nogen gange sætter jeg et par øvelser sammen, når jeg varmer roligt op på løbebåndet, men lige nu har jeg brug for en back on...

Ugen der gik + Træningsplaner uge 3

Jeg har haft en mega god træning uge, som samtidig har givet mig en masse motivation og mål, for hvad jeg gerne vil både træningsmæssig, men også i forhold til hvor jeg skal ligge min energi og sætte mine forventninger til mig selv. Mandag – Cardio, bryst og mave Tirsdag – Cardio, ryg og mave Onsdag – Ben Torsdag – Bryst, skulder og mave Fredag – Hvile Lørdag – Ryg og mave Søndag – Hvile Næste uge forventer jeg ser nogenlunde...